LA RELAXATION

 

Animatrice : Claudine DERIOS

Responsable :

 

Conditions : CF + CM + TS

 

Mardi     15h00 à 16h30

 

TS : 180.00 € le carnet de 30 tickets

 egalement associé au Qi Qong, à la Méditation, au Taï Chi

et au Yoga

Tarif dégressif pour carnets supplémentaires

 

 

LA RELAXATION : Les Sages de l’Inde affirment que le calme ne peut s’acquérir que de l’intérieur, et non de l’extérieur.

Il existe trois types de tensions : la tension musculaire ou physique, la tension mentale ou psychique et la tension émotionnelle.

Se relaxer peut sembler facile mais cela nécessite un travail guidé pour prendre conscience des tensions neuromusculaires et respiratoires, des blocages de l’énergie et des conditionnements de la pensée.

Le Yoga-Détente est très agréable et facile à pratiquer, il suffit d’être installé confortablement et de se laisser guider.

Il n’est pas nécessaire d’avoir une bonne condition physique, et de ce fait il s’agit d’une activité accessible à un très grand nombre de personnes.

Étirements, assouplissements doux, visualisations, concentration sur le souffle, relaxation de l’ensemble du corps nous aideront à approcher un véritable état de bien-être.